전체 글29 린 그라본 <여기가 끝이 아니다>III 일부 발쵀 #린본여끝 린 그라본 III 일부 발쵀 나쁜 감정 좋은 감정 느낌과 감정이라는 주제를 다루는 모든 책 어두운 프로이트적 접근을 통해 인간의 의식을 탐구하는 모든 수업. 내면의 어린아이와 소통하려고 시도하는 모든 심리상담. 감정이라는 이름을 괴물에게서 해방되는 법을 알려주는 모든 가르침 등 온갖 화려하고 복잡한 기술과 노하우를 살펴보아도 결국 얻게 되는 것은 단 하나의 간단한 해결책이다. 바로 풍요롭고 만족스러운 삶을 살기 위해서는 나쁜 감정과 좋은 감정을 구분할 줄 알아야 한다는 것이다. 간단하다. 이 방법을 배우게 되는 순간 게임은 끝이다. 당신의 마음이 원하는 것은 무엇이든 창조할 수 있다. 이것이 바로 우연의 창조자에서 의도적인 창조자로 진화하기 위한 단 하나의 비밀이다. 좋은 감정과 나쁜 감정을 구분할 줄 .. 2023. 9. 23. 린 그라본 <여기가 끝이 아니다>II 일부 발쵀 #린그여끝 린 그라본 II 일부 발쵀 집중하라 우리 한번 솔직해져 보자. 해고당하든지 지하철을 놓치든지 자동차 키를 잃어버리든지 신경 쓰지 않고 만약 행복해야 하는 바보가 되라는 이야기를 하는 것이 아니다. 그렇지만 사실은 사실이다. 우리가 내보낸 것을 얻고 우리가 집중하고 있는 것을 내보내기 때문에 우리가 무엇을 생각하고 있는지 그 생각이 어떤 느낌을 만들어 내는지에 약간은 신경을 써도 나쁘지 않을 것이다. 원하는 것에 집중하라. 거부하지 않는 한 그 이상 주어질 것이다. 원치 않은 것에 집중한다고? 그것도 주어질 것이다. 보통 처음 시작한 것보다 조금 더 묵직해져서 당신을 강타할 것이다. 요금 고지서를 받고 얼마나 싫은지를 두고 이런저런 생각을 했다고 가정하자. 그 생각 하나하나가 당신의 머릿속에 나타난 시점부.. 2023. 9. 23. 린 그라본 <여기가 끝이 아니다> 일부 발쵀 #린라여끝 린 그라본 일부 발쵀 인생을 거꾸로 배웠다 우리가 삶에서 갖게 되는 것이 어떻게 얻어지는 것인지 아는 사람은 거의 없다. 먼저 우리가 원하지만 절대 갖지 못하는 것, 혹은 가지리라고 기대조차 못 하는 것이 아주 많다. 거기에 우리가 원치 않은 일들은 가슴 아프게도 점점 자주 생긴다. 이렇게 늘 꿈이 이루어지지 않는 것은 그 누구의 책임도 아니다. 우리 모두 인생을 거꾸로 배웠기 때문이다. 우리가 배운 것 중 가장 위험한 것은 인생의 운이라는 믿음일 것이다. 인생이 운명이라는 거대한 그릇에 담긴 채 우리 앞에 놓였으며 낳아준 부모부터 자라난 환경까지 우리는 그저 주어진 대로 살아간다는 것이다. 운이 좋아서 부자로 태어나는 것이고 반대로 가난하게 태어난다면 평생 고생하고 사는 게 당연한 운명이라고 배웠다. .. 2023. 9. 23. 조 디스펜자 <당신도 초자연적이 될 수 있다> 일부 발쵀 #조스당초 조 디스펜자 일부 발쵀 마음속으로 어떤 상황에 집중하면서 1년의 생각과 느낌 속에 계속 머물게 된다면 우리의 뇌와 몸은 그 일이 실제로 벌어지고 있는지 아니면 머릿속에서만 벌어지고 있는지 구분하지 못한다. 그러니까 온 마음으로 집중할 때 그것이 상상일 뿐이라도 우리 뇌는 실제로 일어나는 일로 여긴다. 따라서 몸도 그에 따라 생물학적으로 변한다. 실제 아무런 일이 일어나지 않았음에도 우리 뇌와 몸에게 그 일이 물리적으로 일어난 것처럼 보이게 할 수 있다는 말이다. 즉 우리가 주의를 집중하고 머릿속으로 시연을 거듭하는 그것이 곧 우리의 몸 상태가 되고 우리의 미래가 되는 것이다. 좋은 예가 하나 있다. 하버드의 한 연구팀이 피아노를 한 번도 쳐본 적이 없는 사람들로 실험 지원자를 모았다. 그리고 그들을 두 .. 2023. 9. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음